باحثون أمريكيون : النوم بشكل مفرط يعرض حياة الأشخاص للخطر

توصل باحثون أمريكيون من جامعة فاندربيلت، إلى أن قلة أو زيادة النوم بشكل مفرط، يعرض صحة الإنسان للخطر بشكل كبير.

د.كيلسي فول، الأستاذة في الجامعة، والباحثة الرئيسية في الدراسة قالت إنه تم تحليل بيانات النوم والصحة لدى 47 ألف شخص تتراوح أعمارهم بين 40 و79 عاماً، ليتم التوصل إلى أن الأنماط غير المنتظمة للنوم على مدار خمس سنوات، تزيد خطر الإصابة بالأمراض القلبية والأوعية الدموية.

وقد أضافت د. كيلسي أن النتائج أظهرت أن 66% من المشاركين في الدراسة أبلغوا عن أنماط نوم غير منتظمة، سواء كان ذلك في صورة نوم طويل أو قصير، وأن الأشخاص الذين يعانون قلة النوم أو النوم المفرط بشكل متكرر، أكثر عرضة للإصابة بمشاكل صحية خطرة.

وقد أكدت الباحثة أن النوم المنتظم والمناسب، يقي من الأمراض المزمنة ويُحسّن الصحة العامة، ويسهم في تقليل المخاطر الصحية المرتبطة بالنوم غير المنتظم وتحسين الصحة العامة للمجتمع.